野生大蒜，保健性能好。
葱也被称为ramson或野生大蒜在许多不同的国家有悠久的药用传统，有抗真菌，抗菌，防腐，抗炎，细胞毒性，抗氧化，祛痰，血管扩张和心脏保护作用。它也被用作消化补品;缓解绞痛，治疗食欲不振，治疗消化不良。然而,尽管[…]
考试表现的十个饮食建议。
饮食会影响你的考试成绩吗?研究表明，吃正确的食物可以改善情绪和动力，提高注意力，降低焦虑和加强记忆的形成。错误的选择会使你感到迟钝或紧张，使学习和回忆更加困难。考试饮食建议吃-你的大脑…
直觉对表现的重要性- GCSE和A-Level生物学没有告诉你的
大部分的GCSE和A Level课程都是通过观察人体将食物分解成足够小的分子以供吸收的酶和机制来涵盖从口腔到大肠的消化过程。我们忽略了或只是略过的是，我们对成千上万的微生物的依赖[…]
睡眠的营养
睡眠不足已被证明会降低运动(1)和认知表现(2)，影响情绪(3)，改变葡萄糖代谢(4)，抑制食欲调节(5)，免疫功能(6)，升高血压(7)，提高压力感(8)。睡眠不足在运动员中很常见，尤其是足球运动员，这对从职业球员到青少年的任何人来说都是一个问题，尤其是[…]
音乐和表演——音乐在比赛和考试中有作用吗?
1998年，埃塞俄比亚著名长跑运动员海勒·格布雷塞拉西(Haile Gebrselassie)说，他在伯明翰国家室内体育馆(Birmingham National Indoor Arena)比赛时“将自己的跑步节奏与流行歌曲斯卡曼·约翰(Scatman John)的节拍同步”，从而打破了2000米纪录。在那个时候，使用音乐的好处是…
与压力为友
压力会让你心跳加速，呼吸加快，额头出汗。大多数人认为压力对你有害，会增加你生病的可能性，通常会让你筋疲力尽。在2013年6月的15分钟Ted演讲中，斯坦福大学心理学家Kelly McGonigal敦促我们将压力视为积极因素。她的观点得到了[…]