香蕉和坚果酱棒-锦标赛营养
香蕉和坚果黄油棒制作12种成分1汤匙椰子油3成熟香蕉1汤匙蜂蜜(当地最好)2汤匙坚果黄油(与怀尔德森巧克力，坚果和种子黄油美味)2汤匙混合亚麻籽。方法:将香蕉捣成糊状。融化椰子油，[…]
我们应该吃什么?介绍“哈佛健康饮食盘”
如果你经常阅读流行杂志和报纸或听新闻，你会认为“专家”总是在改变他们的想法，这是可以原谅的。关于超级食物和杀手食物的建议似乎会随着天气的变化而改变，新的减肥计划和惊人的健康声明一直在被发明出来。医生建议[…]
像板球运动员一样吃-灰烬成功的英格兰板球队菜单。
英国板球委员会为其“灰烬队”发布了一份长达82页的餐饮需求清单，其中包括食谱要求和近200种不同食物和饮料的制作说明。这一举动可能会引起板球官员和各媒体部门的惊讶，但它也给了我们[…]
生坚果和种子黄油
你可以把自制的坚果酱涂在吐司上，这是最好的方法之一。为什么?因为坚果富含健康的欧米伽-3，欧米伽-6和欧米伽-9脂肪，含有大量维生素，矿物质和有益的植物化学物质，是蛋白质的良好来源。制作你自己的果仁黄油，不仅允许…
格兰诺拉麦片
原料5杯燕麦片1½杯燕麦麸1½杯小麦胚芽1杯葵花籽1杯松子1杯碎杏仁1½杯碎核桃坚果1½杯切碎的巴西坚果½杯杏仁榛子½杯整个¼杯亚麻籽芝麻¼¼杯[…]
胡萝卜和西葫芦蛋糕
原料面粉225克2茶匙发酵粉1茶匙小苏打1茶匙盐3 - 4汤匙蜂蜜25 g松子25 g南瓜籽25克葡萄干,小葡萄干、樱桃干2捣碎的熟香蕉3鸡蛋,打225克混合磨碎的小胡瓜和胡萝卜125毫升葡萄籽油结霜,可选的奶油奶酪软化黄油110克140克[…]