香蕉和坚果黄油酒吧 - 锦标赛营养
香蕉和坚果黄油酒吧制作12种成分1汤匙椰子油3成熟香蕉1汤匙蜂蜜（本地最好）2汤匙坚果黄油（美味与Wyldsson的Choc，坚果和种子黄油）2汤匙混合亚麻混合亚麻。芝麻和罂粟籽280g粥燕麦方法捣碎香蕉直到非常光滑。融化椰子油，[...]
我们应该吃什么？介绍“哈佛健康饮食板”
如果您经常阅读流行的杂志和报纸或倾听新闻，您将被宽恕认为“专家”永远改变主意。有关超食品和杀手食品的建议似乎随着天气和新的减肥计划而导致了惊人的健康声称正在发明。医生建议[...]
像一台蟋蟀一样吃 - 英格兰蟋蟀团队菜单灰烬成功。
像一个板球比赛一样，英国板球板已经发出了一个惊人的82页，为其Ashes队的餐饮需求列表，包括准备近200种不同类型的餐饮和饮料的食谱要求和说明。这一举措可能在板球官员和媒体的各个部分中提出了眉毛，但它也给我们[...]
原始坚果和种子黄油
您可以在早晨烤面包瓶的最好的事情之一是自制坚果黄油。为什么 ？因为坚果充满健康的ω-3，欧米茄-6和ω-9脂肪，含有许多维生素，矿物质和有益的植物化学，并且是蛋白质的好来源。制作自己的坚果黄油，不仅允许[...]
格兰诺拉麦片
成分5杯卷燕麦1½杯燕麦麸皮1½杯小麦胚芽1杯向日葵种子1杯松子1杯切碎的杏仁1½杯切碎的山核桃螺母1½杯切碎的巴西坚果½杯榛子½杯整个杏仁¼杯亚麻籽¼杯芝麻¼[...]
胡萝卜和西葫芦蛋糕
成分225g普通面粉2茶匙烘焙粉1茶匙碳酸氢钠1茶匙盐3-4汤匙蜂蜜25g松果25g南瓜种子25g葡萄干，干樱桃2捣碎的成熟香蕉3个鸡蛋，殴打225克混合磨碎的绿皮细胞和胡萝卜125ml葡萄柚125ml葡萄柚125ml油脂 - 可选的140g奶油芝士110g软化黄油[...]