香蕉和坚果黄油酒吧 - 锦标赛营养
香蕉和坚果黄油酒吧制作12种成分1汤匙椰子油3成熟香蕉1汤匙蜂蜜（本地最好）2汤匙坚果黄油（美味与Wyldsson的Choc，坚果和种子黄油）2汤匙混合亚麻混合亚麻。芝麻和罂粟籽280g粥燕麦方法捣碎香蕉直到非常光滑。融化椰子油，[...]
儿童锦标赛营养。
所有艰苦的工作都已完成，你曾经训练过训练，团队已被选中。现在专注于最重要的事情可能是饮食。在导致重要竞争的日子里，你应该吃什么，你将随身携带，以及如何最好地维持赢得胜利所需的表现。[...]
我们应该吃什么？介绍“哈佛健康饮食板”
如果您经常阅读流行的杂志和报纸或倾听新闻，您将被宽恕认为“专家”永远改变主意。有关超食品和杀手食品的建议似乎随着天气和新的减肥计划而导致了惊人的健康声称正在发明。医生建议[...]
原始坚果和种子黄油
您可以在早晨烤面包瓶的最好的事情之一是自制坚果黄油。为什么 ？因为坚果充满健康的ω-3，欧米茄-6和ω-9脂肪，含有许多维生素，矿物质和有益的植物化学，并且是蛋白质的好来源。制作自己的坚果黄油，不仅允许[...]
格兰诺拉麦片
成分5杯卷燕麦1½杯燕麦麸皮1½杯小麦胚芽1杯向日葵种子1杯松子1杯切碎的杏仁1½杯切碎的山核桃螺母1½杯切碎的巴西坚果½杯榛子½杯整个杏仁¼杯亚麻籽¼杯芝麻¼[...]