黑莓果酱。是充满了善良还是魔鬼的食物?
五年前，我参加了一个营养会议，我的手因为摘黑莓都快紫了。当被问及我在做什么时，我天真地说是做果酱，没有意识到这会引起骚动。对许多人来说，果酱=精制糖和任何含有大量精制糖的东西都被视为有害的。但我[…]
父母-他们在精英运动中的角色。
斯旺西大学的卡米拉·奈特博士研究父母及其在青少年运动中的作用，本周我花了一个下午听她谈论她的研究。优秀儿童运动员的父母在媒体上通常被描述为爱出风头、好胜的人，但奈特博士的研究表明，实际上，大多数父母“得到的是……
考试表现的十个饮食建议。
饮食会影响你的考试成绩吗?研究表明，吃正确的食物可以改善情绪和动力，提高注意力，降低焦虑和加强记忆的形成。错误的选择会使你感到迟钝或紧张，使学习和回忆更加困难。考试饮食建议吃-你的大脑…
书评:实现不可能——格雷格·怀特教授
Greg Whyte教授是前奥林匹克运动员和运动科学家，他一直是Comic Relief和Sport Relief重大运动挑战背后的主要动力。Greg Whyte的新书《Achieve the Impossible》于2015年3月出版，被Comic relief首席执行官Kevin Cahill称为“激励之神”，被Davina McCall称为“有史以来最好的导师”，这本书鼓励我们[…]
去大学吗?你应该知道益智药。
什么是益智药益智药是一种聪明的药物、补充剂或食物，可以用来增强记忆力、认知能力或智力，提高注意力、注意力或积极性，并缓解焦虑或压力，其目的是提高学习成绩和成绩。尽管在最简单的层面上，它们包括草药、香料、植物化学物质，如咖啡因和能量饮料，这些药物是[…]
书评:更快、更高、更强-体育科学如何创造新一代的超级运动员。马克。
我们能从体育科学中学到什么?马克·麦克卢斯基(Mark McClusky)的新书《更快、更高、更强》于去年年底出版，是我读过的回答“我们能从体育科学中学到什么?”这一问题的最好的书。一篇关于最新研究和技术的很好的评论，写于[…]
书评:《英雄、恶棍和赛车场》(Heroes, Villains and Velodromes)，理查德·摩尔(Richard Moore)著
昨晚，克里斯·霍伊在BBC体育名人奖上获得终身成就奖，这让我想起了理查德·摩尔的书《英雄、恶棍和赛马场》。首次出版于2008年，主要集中在Chris Hoy，它提供了一个前所未有的洞察力，在一个秘密的世界的轨道自行车，当一切都是[…]
最优秀的选手与其他选手的区别是什么?值得做个视力检查吗?
本周，我参加了一个非常有趣的讲座，演讲者是圣玛丽大学(St Mary’s University Twickenham)的安德烈·罗卡(Andre Roca)博士，他的研究重点是体育专业知识和技能获取的心理学。足球运动中的视觉、模式识别和动作预测。区分英超球员和低级别球员的技能已经被广泛研究和记录。对此的分析[…]
又多了一个睡个好觉的理由......
我们一生中有三分之一的时间都在睡觉，但直到最近，我们对为什么睡觉几乎一无所知。几十年来，睡眠障碍一直被认为会影响学业和运动成绩以及健康，但其影响方式尚不清楚。Jeff Iliff简短的12分钟Ted演讲描述了他的团队的研究是如何接近的[…]
战胜困难——身高真的很重要吗?
在去年的一篇文章“你想成为一名奥运选手”中，我讨论了天赋识别和关于体型、体型和基因的研究，试图在所有的训练之前确定是否有可能选出一名未来的奥运选手。我的结论是，尽管有一些非常成功的人才识别[……]