
糖。你需要知道什么。
如果你相信越早或以后吃糖的头条新闻将会杀死你。这真的是真的吗?当然我们一直在吃糖......什么是糖?糖是所有碳水化合物的构建块。单糖糖是最简单的所有碳水化合物,含有六个碳原子,12氢原子[...]
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您可以在早晨烤面包瓶的最好的事情之一是自制坚果黄油。为什么 ?因为坚果充满健康的ω-3,欧米茄-6和ω-9脂肪,含有许多维生素,矿物质和有益的植物化学,并且是蛋白质的好来源。制作自己的坚果黄油,不仅允许[...]
成分5杯卷燕麦1½杯燕麦麸皮1½杯小麦胚芽1杯向日葵种子1杯松子1杯切碎的杏仁1½杯切碎的山核桃螺母1½杯切碎的巴西坚果½杯榛子½杯整个杏仁¼杯亚麻籽¼杯芝麻¼[...]