糖。你需要知道的。
如果你相信头条新闻，吃糖迟早会要了你的命。这是真的吗?我们世世代代都在吃糖......什么是糖?糖是所有碳水化合物的组成部分。单糖是所有碳水化合物中最简单的一种，只有6个碳原子，12个氢原子[…]
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你可以把自制的坚果酱涂在吐司上，这是最好的方法之一。为什么?因为坚果富含健康的欧米伽-3，欧米伽-6和欧米伽-9脂肪，含有大量维生素，矿物质和有益的植物化学物质，是蛋白质的良好来源。制作你自己的果仁黄油，不仅允许…
原料5杯燕麦片1½杯燕麦麸1½杯小麦胚芽1杯葵花籽1杯松子1杯碎杏仁1½杯碎核桃坚果1½杯切碎的巴西坚果½杯杏仁榛子½杯整个¼杯亚麻籽芝麻¼¼杯[…]
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