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这20分钟的Ted演讲绝对值得聆听，也值得与任何担心夏季考试、工作截止日期或衰老健康的人分享。我之前在“睡眠有助于表现”和“睡眠营养”的帖子中写过关于睡眠的文章，我相信研究明确表明，良好的睡眠对表现非常重要，对……

健康的饮食含有水果和蔬菜。水果和蔬菜是健康，均衡的饮食的重要元素。它们是重要的能量来源，含有重要的维生素，矿物质和纤维，是唯一对健康有益的重要植物营养素的唯一来源。观察大群人的行为的人口研究表明[...]

艾滋病尿素素也被称为Ramson或野大蒜在许多不同国家具有悠长的药用用途传统，报告的抗真菌，抗菌剂，防腐剂，抗炎，细胞毒性，抗氧化剂，祛痰，血管毒性和心脏保护作用。它也被用作消化的补品;缓解殖民地，治疗食欲损失和治愈消化不良。然而，尽管如此，尽管如此

1998年，诺贝尔医学奖授予了三位美国药理学家，因为他们发现，在人体内，一氧化氮(NO)是多种重要身体功能的重要介质。在当时，这是一个惊人的发现，他们在20世纪80年代完成的最初工作导致了一个[…]

如果你读了我的文章《直觉对表现的重要性——GCSE和A-Level生物学没有告诉你的东西》，并想知道更多，茱莉亚·恩德斯的书几乎肯定是最好的起点。朱利亚·恩德斯(Giulia Enders)是德国的一名微生物学博士生。她第一次崭露头角是在一个10分钟的演讲中[…]

最新的健康饮食建议会强调吃水果和蔬菜，每天推荐五个或更多份或建议这些食物团体应该弥补我们吃的一切中的一半，（参见“介绍哈佛健康的健康饮食板”）。看着这项研究，证据表明吃水果和蔬菜[...]

大多数GCSE和一个级别的教学大纲通过观察酶和机制来覆盖从口腔到大肠中的消化，身体用来将食物分解为小的足够分子以吸收。错过或仅在通过的内容，是我们对数十万微生物的依赖，这是[...]

什么是诺科博术术术是智能药物，补充剂或食物，以提高记忆，认知或智力，增加集中，关注或动机，并致力于提高学业成绩和结果。虽然在最简单的水平中，它们包括草药，香料，植物化学品，如咖啡因和能量饮料，这些药物是[...]

还记得这些吗？无花果卷......无花果劳斯不是一个新的想法，想到了早期的埃及人发明了，自1891年以来一直是群众生产和卖给饼干。最初在美国销售为像素，他们现在有各种形状和尺寸和大小被卖掉了[...]

睡眠不良已被证明为降低运动（1）和认知性能（2），以实现情绪（3），改变葡萄糖代谢（4），抑制食欲调节（5），免疫功能（6）增加血压（7）提高压力（8）的感知。睡眠不良在运动员，特别是足球运动员中是常见的，并且对于从工作专业人士到青少年的任何人来说都可能是一个问题，特别是[...]