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饮食和活动调查。9-19岁?参加竞技运动?请填写这个简短的调查，以帮助我进行研究。

香蕉和坚果黄油棒制作12种成分1汤匙椰子油3成熟香蕉1汤匙蜂蜜(当地最好)2汤匙坚果黄油(与怀尔德森巧克力，坚果和种子黄油美味)2汤匙混合亚麻籽。方法:将香蕉捣成糊状。融化椰子油，[…]

对运动表现科学的研究表明，即使是一个天生有天赋的运动员，如果他们有错误的营养策略，他们也会严重地表现不佳。然而，我们吃什么、什么时候吃以及怎么吃不仅会影响力量、力量和耐力，还会影响工作记忆、解决问题的能力……

还记得这些吗?无花果滚……无花果卷饼被认为是早期埃及人发明的，并不是什么新发明，自1891年以来，无花果卷饼就被大量生产并作为饼干出售。最初在美国以无花果牛顿的形式出售，现在有各种形状和大小，并在各地出售[…]

既然写了“能源性辅助——食物能提高表现吗?”“今年5月，我已经把杏仁添加到了能提高工作表现的食物清单中。”现在我可以加入另一个，黑醋栗。奇切斯特大学最近公布了一些非常有趣的结果，观察效果[…]

我们一生中有三分之一的时间都在睡觉。为什么?…我们过去认为睡觉是为了在晚上节省能量，因为晚上太黑了，不能狩猎。事实上，睡眠能节省的能量很少，最近的研究表明，睡眠根本不是运动，它实际上起着一种……

吃什么能提高你的学习和战术表现吗?当我们都关注外表，并寻找下一个神奇的饮食，使我们瘦和健美，食品制造商正在寻求从我们的强迫症尽可能多地赚钱。我们似乎都忘记了大脑的发育[…]

随着竞争越来越激烈，风险越来越高，运动员、教练和体育科学家们花了越来越多的时间寻找法律途径来提高成绩和加速恢复。为提高表现而采取或做的事情被称为能源性辅助，可以通过直接影响生理来提高表现[…]

所有艰苦的工作都完成了，你刻苦训练了，球队也被选中了。现在最重要的是要注意饮食。在重要比赛的前几天你应该吃什么，你会带什么，以及你如何最好地保持获胜所需的表现。［．．．］

为运动员准备的即时食物.....一级方程式车手尼科·罗斯伯格和天空职业自行车手克里斯·弗鲁姆有什么共同之处?本周末，f1积分榜的现任领跑人尼科-罗斯伯格在比赛前在车库里吃煮熟的土豆，成功的天空职业车队成员包括克里斯-弗鲁姆[…]