存档

昨晚，克里斯·霍伊在BBC体育名人奖上获得终身成就奖，这让我想起了理查德·摩尔的书《英雄、恶棍和赛马场》。首次出版于2008年，主要集中在Chris Hoy，它提供了一个前所未有的洞察力，在一个秘密的世界的轨道自行车，当一切都是[…]

迈克尔·哈钦森(Michael Hutchinson)的书《更快》(Faster)是一本天才之作，如果你以任何方式参与或对体育感兴趣，这本书绝对值得一读。迈克尔·哈钦森是一名英国职业车手，他的职业生涯主要集中在国内计时赛上。天生有天赋，又有巨大的肺，他发现参与其中相对容易[……]

科学研究证实了家长和老师长期以来的怀疑——青少年的大脑是不同的。由尼古拉·摩根(Nicola Morgan)撰写的《怪我的大脑——揭示惊人的青少年大脑》(Blame my Brain - The amazing teenage Brain revealed)一书于2005年首次出版。在2013年更新，它是一个非常好的，易于阅读，易于理解的科学节目概要[…]

1998年，埃塞俄比亚著名长跑运动员海勒·格布雷塞拉西(Haile Gebrselassie)说，他在伯明翰国家室内体育馆(Birmingham National Indoor Arena)比赛时“将自己的跑步节奏与流行歌曲斯卡曼·约翰(Scatman John)的节拍同步”，从而打破了2000米纪录。在那个时候，使用音乐的好处是…

随着考试季的临近，你是应该减少你的运动投入和训练呢，还是把运动放在首位，在训练前后进行复习呢?我第一次接触到锻炼可以提高学习成绩的想法是在我被推荐给约翰·拉蒂博士(Dr John Ratey)的《火花》(Spark)一书时。

在我的文章“牛奶，新的运动饮料”中，我看了所有的研究，表明牛奶是一种很好的食物，可以促进运动，也可以锻炼肌肉和减肥。然而，如果你关注“牛奶和健康”，那么你得到的健康益处和健康风险一样多，那么这是怎么回事呢[…]

如果你相信头条新闻，吃糖迟早会要了你的命。这是真的吗?我们世世代代都在吃糖......什么是糖?糖是所有碳水化合物的组成部分。单糖是所有碳水化合物中最简单的一种，只有6个碳原子，12个氢原子[…]

如果你经常阅读流行杂志和报纸或听新闻，你会认为“专家”总是在改变他们的想法，这是可以原谅的。关于超级食物和杀手食物的建议似乎会随着天气的变化而改变，新的减肥计划和惊人的健康声明一直在被发明出来。医生建议[…]

1月14日，我已经戴了一年的耐克燃料手环。去年年初，当我的一位私人教练朋友建议我买一辆时，我表示怀疑。我不确定这会给他带来什么好处——他是我[…]

在美国，80%的女孩在10岁时就开始节食。这是一场灾难，不仅因为他们中的大多数人根本没有必要节食，而且因为科学已经证明，节食会使身体进入饥饿模式，因为新陈代谢[…]