存档

这20分钟的Ted演讲绝对值得聆听，也值得与任何担心夏季考试、工作截止日期或衰老健康的人分享。我之前在“睡眠有助于表现”和“睡眠营养”的帖子中写过关于睡眠的文章，我相信研究明确表明，良好的睡眠对表现非常重要，对……

1998年，诺贝尔医学奖授予了三位美国药理学家，因为他们发现，在人体内，一氧化氮(NO)是多种重要身体功能的重要介质。在当时，这是一个惊人的发现，他们在20世纪80年代完成的最初工作导致了一个[…]

我读过许多文章、书籍和科学论文，宣扬吸收边际收益的价值，即做出改变的过程，测试改变，然后改进它，减缓增长的性能。这种类型的过程被认为是英国自行车运动在过去十年中独领风骚的表现，现在正在使用[…]

马修·赛义德(Matthew Syed)是一名英国记者和播音员，自1999年以来一直在《泰晤士报》工作。在此之前，他是一名英国乒乓球国际选手，是英国的第一名，参加了两届奥运会。他是一位出色的公众演说家，在过去的十年中，他一直在研究、写作和谈论精英体育创造中天赋和训练之间的关系[…]

我们一生中有三分之一的时间都在睡觉，但直到最近，我们对为什么睡觉几乎一无所知。几十年来，睡眠障碍一直被认为会影响学业和运动成绩以及健康，但其影响方式尚不清楚。Jeff Iliff简短的12分钟Ted演讲描述了他的团队的研究是如何接近的[…]

在去年的一篇文章“你想成为一名奥运选手”中，我讨论了天赋识别和关于体型、体型和基因的研究，试图在所有的训练之前确定是否有可能选出一名未来的奥运选手。我的结论是，尽管有一些非常成功的人才识别[……]

抽筋和缝针是很常见的。在某些时候，每个运动员和校队队员都遭受过痛苦，抽筋会严重影响成绩，并导致个人对未来的比赛感到担忧。我们知道什么......下面的4分钟视频概述了与运动相关的抽筋和侧缝的原因。由[…]

本周发表在《体育科学与医学杂志》(Journal of Science and Medicine in Sport)上的一篇文章得出结论称，“与逆境相关的经历对取得更好的奥运成绩至关重要”。这表明，精心管理的逆境可以为精英的发展提供完美的生长条件。这项研究让我想起了j·k·罗琳在2008年毕业典礼上的演讲[……]

大卫·爱泼斯坦(David Epstein)是一名调查记者，报道体育、科学和医学，以及它们如何相互影响。在这个非常有趣的15分钟视频中，Ted回顾了过去几十年的体育成就，从这些成就来看，人类似乎在几乎所有方面都变得更快、更好、更强了。然而，正如大卫·爱泼斯坦指出的那样，我们[…]

1998年，埃塞俄比亚著名长跑运动员海勒·格布雷塞拉西(Haile Gebrselassie)说，他在伯明翰国家室内体育馆(Birmingham National Indoor Arena)比赛时“将自己的跑步节奏与流行歌曲斯卡曼·约翰(Scatman John)的节拍同步”，从而打破了2000米纪录。在那个时候，使用音乐的好处是…