我们教导营养的基础正在发生变化。

每年都会出版成千上万的研究，以及越来越多地发现了食物的作品。我们的身体已经进化了数千年来充分利用我们的环境。现在已知我们吃的食物类型不仅仅是燃料运动，它的力量，指导和指导我们所做的一切，从影响基因表达来控制我们睡眠的质量。你吃什么，当你吃的时候都可以损坏和提高性能，影响生长，情绪，记忆，健身和健康。

性能营养是您吃的科学，而且当你吃它以及你是如何吃它的时候，形成一个重要的踏脚石，迈出了达到目标。无论您是想要更强大还是钳工，在工作场所取得成功或通过考试，选择正确的营养策略将有所帮助。得到这个错误，你几乎肯定会没有达到你的潜力。

成功不是意外。

成功不是一个意外，始终胜过的人与其他人不同，越来越多的这种差异涉及饮食和生活方式。新的新的是，改变不需要巨大，并且我们对我们吃和生活的方式进行巨大的调整，特别是如果这是在童年期间完成的，可以对我们实现梦想的机会产生巨大的差异。

经过十二年的业务职业生涯后，我花了最后十八年的学习医疗营养，神经学和性能，专门从事饮食和生活方式如何影响发展，认知和运动。我在医疗营养中有一个BSC，MSC在医学营养中，并在青春期的发育生理学和体育营养上工作。有了这个背景和对最新研究的敏锐兴趣，我的目标是使我们为每个人吃的东西和令人兴奋的科学。

Tilly Spurr - 运动和运动营养和Esport Science的讲师。

'万博官方网站登录吃自己辉煌'

专业机构的会员资格

英国运动和运动科学协会（基地），英国营养协会（BDA），运动和运动营养寄存器（SENR），食品和行为研究助理（FAB），国家健康教育集团（NHEG）。

我有一个增强的DBS。